Gondoltad volna, hogy a fokhagyma fogyasztását már az ókori emberek is ismerték?

Mennyire volt hatással az emberiség fejlődésében így évezredek alatt ez a fűszernövény?

Megannyi kérdés felmerülhet bennünk, hogy mégis miért oly különleges a fokhagyma?

Ebben a rovatunkban most sokmindent megtudhatunk erről a fűszernövényről:

Mennyire fontos szervezetünknek a kipihenő alvás?

Nagyban közrejátszik az alvás az egészségünkben, szépségünkben?

Vajon mi lehet a citokin fehérje és a Ghrelin- hormon és miket érnek el immunrendszerünkben?

Ebben a rovatunkban leírunk pár praktikát és egyéb érdekességeket az alvásról, ami után kellemesen és kiegyensúlyozottan fogsz ébredni:

Pont eleged van a korlátozásokból? Be vagy zárva? Nem mehetsz el sehova? Ugyan számos mozgásfajta most nem végezhető, de azért van mozgásterünk. Nézzük mégis milyen sportokat lehet űzni.

Japán szakemberek évtizedekkel ezelőtt kifejlesztettek egy igencsak egyszerű, de hatékony módszert, amivel javíthatunk alakunkon. Ez a módszer nem csak a lógó hasat szünteti meg, hanem a gerincoszlopunk természetes állapotát is visszaállítja. Megváltozik a tested kontúrja és a derék karcsúbbá válik.

Tudtad, hogy Kínából származik, ahol is ezt az eljárást az orvospapok végezték, és kombinálták a Thai Chi-vel?

Gondoltad volna, hogy a masszázst használták rituálékhoz és fogamzásgátláshoz is?

Mostani rovatunkban bemutatjuk a masszázs kialakulását és jótékony hatását, aminek elolvasása után jelentkezni fogsz masszőrödnél:

Nincs fáradtság! --> A képen látható Kobra-póz igen egészséges, és mi rendszeresen használjuk edzéseink végén a nyújtások alkalmával.

Előre az erős csontokért!


A változókor közeledtével vagy pár baráti tanács fejében sokan úgy gondolják, hogy elkezdenek szedni kalcium vitaminokat az erősebb csontok eléréséhez, hogy idősebb korukra se kelljen lemondani a mozgásról és fájdalommentesen tudjanak játszani unokáikkal.

A helyzet az, hogy sok ember a kalciummal kapcsolatban tévhitben van, hiszen önmagában nem elegendő, és le is írjuk miért:

Szervezetünk megfelelő, egészséges működéséhez fontos, hogy rendes odafigyeléssel támogassuk, még a téli időszakban is, mikor könnyedén legyengül. Ebben az évszakban a vitaminhiány és a kevés napfény miatt immunrendszerünk igényli, hogy gyümölcsök, zöldségek útján pótoljuk a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, amik valljuk be, nem mindig hatékony megoldás. Éppen ezért találták ki a különféle tabletta, vagy más formában kapható, könnyen és gyorsan feloldódó készítményeket, amelyek tömény vitaminokat tartalmaznak. A készítmények által így könnyebben és hamarabb bejut a szervezetünkbe a megfelelő vitaminmennyiség. Persze ömagában semmi nem jó, ezért is figyeljünk minden szempontból egészségünkre!
 
Íme néhány jó tanács, amely segíthet minket szervezetünk egészségének fenntartásához:

Tudjuk jól, hogy hasról fogyni igencsak nehéz. Egyik tanárom konkrétan azt mondta, ha már 20 évet beleöltél, hogy elhízzál, ne akarj 2 hét alatt tökéletes alakot. Na de akkor mi a megoldás? AZ elhízás melegágya a II típúsú cukorbetegségnek, magasvérnyomásnak, egyéb kísérő betegségeknek. Természetesen a legfontosabb, ha már megtörtént, ha már észrevesszük, akkor tegyünk ellene! Most mutatunk 5 olyan gyakorlatot, melyet ha rendszeresen végzel, egészen biztosan elérhetsz karcsúsodást normál étkezés mellett - nem túllépve a napi kalóriaszükségletedet! 

6 módszer, amivel bekapcsolhatod a zsírégető hormonokat

A hormonok segítik testünk ideális működését... és igen fontos szerepet töltenek be. Az éhség jelzésére avagy annak csillapítására is meg van a megfelelő hormon. Nézzük, hogy mik is ezek.

A cikk a brightside angol nyelvű magazin alapján íródott.

Sok szülő idegenkedik attól, hogy versenysportra engedje a gyermekét. Mégis érdemes megfontolni ezt a lehetőséget, a rendszeres, komolyan vett sport ugyanis olyan jellemvonásokat alakít ki már egészen fiatal korban, amelyeket máshonnan nem biztos, hogy megtanulhat a gyerek. - írja Kercsó Dorottya a csaladinet.hu weboldalon.