Nyújtás az egészség záloga
Nincs fáradtság! --> A képen látható Kobra-póz igen egészséges, és mi rendszeresen használjuk edzéseink végén a nyújtások alkalmával.
Na de mire is jó?
Először is serkenti a vese működését, ezért hozzájárul, hogy a tisztulási folyamatok beinduljanak, működjenek a testedben. A sok ülés miatt nyak- és derékfájás alakulhat ki, ez a póz segít ezeket a fájdalmakat eltüntetni, enyhíteni. Ráadásul a tartásodat is javítja, nem utolsó sorban a kimerültség leküzdésében is segít. Szóval használjuk ezt a gyakorlatot mind az online edzéseinken, mind a csoportos, és személyi edzéseinken nyújtások alkalmával.
Most ajánljuk figyelmedbe online edzéseinket, melyeket a legkedvezőbben klubtagként tudsz igénybe venni:
