Sportolj akkor is, ha fájnak az ízületeid
Ízületi porckopás? --> ennek ellenére sportoljak?
De tudjuk meg, mi az a porckopás? Mikor alakul ki?
Bármelyik ízületben keletkezhet kopás, de leggyakrabban a terhelt ízületek az érintettek. Ez a térd, a boka, a csípő és a gerinc. A porckopás az ízületi gyulladásnak egyik fajtája, melynek során egy vagy több ízület és a benne levő porc részben vagy teljesen „elmorzsolódik”, elhasználódik.
Minél idősebbek vagyunk, annál nagyobb valószínűséggel jelentkezik ez a betegség. Sajnos örökletesség is közrejátszhat.
Porckopás okai:
- elsődleges
- másodlagos
Elsődleges okok:
Az elsődleges porckopás (primer artritisz) a betegség egy olyan fajtája, amely nem sérülésből vagy betegségből ered, hanem az ízület természetes öregedésének része.
Másodlagos okok:
- túlsúlyosság
- ismétlődő sérülés
- műtét az érintett ízületben
- veleszületett porcrendellenesség
- köszvény
- cukorbetegség
- hormonális betegségek
Tehát a porckopás oka ezek szerint a kor, az életmód és a genetika közös összejátszása.
Mit tehetünk?
gyógyszerek ↔ komplex megoldások
Szimpla gyógyszeres kezelés helyett (ami csak a tüneteket kezeli), komplex megoldásokat válassz!
- Túlsúly és cukorbetegség esetén is ⇒ életmódváltás + ízületkímélő torna
- Ismétlődő sérülés ⇒ válassz olyan mozgásformát, ami megfelel a korodnak, és az aktuális állapotodnak
- ízületkímélők szedése a felírt gyógyszerek mellett
- Kinezio tape használata
Érdemes saját magunkért harcba szállni, hogy megőrizzük az ízületi mozgékonyságunkat, hogy teljesebb életet éljünk, akármilyen gondunk is adódik az életben! Működjünk együtt orvosunkkal, de ne fogadjuk el, hogy a mozgás már nem való nekünk!
Mit tudunk mi nyújtani Neked?
| Mozgásterápiáink | Táplálékkiegészítők | Krémek |
| 4 hetes OTTHONI edzésprogram (online is végezhető |
Joint Guard Gold - 120 tabletta - VITA Komplex ízületvédő |
Dr.Kelen - Ízületi masszázs emulgél - MSM Glükozamin Boswellia-kivonat (100 ml) |
| 4 hetes vállmobilizációs program (online isvégezhető) |
C+MSM - 150 g - VITA - Nutriversum sérülés elkerülése, illetve regenerációra |
Dr.Kelen - Reuma emulgél - 100 ml - |
| CSAK Mozogj! - ízületkímélő, mobilizációs edzés (csoportos óra) |
Glucosamine Sulphate - 60 kapszula - VITA - Nutriversum ízületi panaszokra glükozamin készítmény |
Dr.Kelen - Kalendulás sósborszesz gél - körömvirág kivonattal - 150 ml |
| Személyi edzés - személyre szabott edzés | ||
