KIHON Sportmárka magyarországi képviselete.

Kérdése van? Hívjon minket! +36702945091

Egészségmagazin

Sportolj akkor is, ha fájnak az ízületeid

2021.12.05 14:20

Ízületi porckopás? --> ennek ellenére sportoljak?

 

Mondj IGEN-t! | Masni

 

De tudjuk meg, mi az a porckopás? Mikor alakul ki?

Bármelyik ízületben keletkezhet kopás, de leggyakrabban a terhelt ízületek az érintettek. Ez a térd, a boka, a csípő és a gerinc. A porckopás az ízületi gyulladásnak egyik fajtája, melynek során egy vagy több ízület és a benne levő porc részben vagy teljesen „elmorzsolódik”, elhasználódik.

Minél idősebbek vagyunk, annál nagyobb valószínűséggel jelentkezik ez a betegség. Sajnos örökletesség is közrejátszhat.

Porckopás okai:

  • elsődleges
  • másodlagos

Elsődleges okok:

Az elsődleges porckopás (primer artritisz) a betegség egy olyan fajtája, amely nem sérülésből vagy betegségből ered, hanem az ízület természetes öregedésének része.

The Hip Mobility RStoration Workout | Redefining Strength

Másodlagos okok:

  • túlsúlyosság
  • ismétlődő sérülés
  • műtét az érintett ízületben
  • veleszületett porcrendellenesség
  • köszvény
  • cukorbetegség
  • hormonális betegségek

 

Tehát  a porckopás oka ezek szerint kor, az életmód és a genetika közös összejátszása.

Mit tehetünk?

gyógyszerek  komplex megoldások

Szimpla gyógyszeres kezelés helyett (ami csak a tüneteket kezeli), komplex megoldásokat válassz!

  • Túlsúly és cukorbetegség esetén is  ⇒ életmódváltás + ízületkímélő torna
  • Ismétlődő sérülés ⇒ válassz olyan mozgásformát, ami megfelel a korodnak, és az aktuális állapotodnak
  • ízületkímélők szedése a felírt gyógyszerek mellett
  • Kinezio tape használata

 

Érdemes saját magunkért harcba szállni, hogy megőrizzük az ízületi mozgékonyságunkat, hogy teljesebb életet éljünk, akármilyen gondunk is adódik az életben! Működjünk együtt orvosunkkal, de ne fogadjuk el, hogy a mozgás már nem való nekünk! 


Mit tudunk mi nyújtani Neked?

Mozgásterápiáink Táplálékkiegészítők Krémek
4 hetes OTTHONI edzésprogram (online is végezhető

Joint Guard Gold - 120 tabletta - VITA

Komplex ízületvédő

Dr.Kelen - Ízületi masszázs emulgél - MSM Glükozamin Boswellia-kivonat (100 ml)
4 hetes vállmobilizációs program (online isvégezhető)

C+MSM - 150 g - VITA - Nutriversum

sérülés elkerülése, illetve regenerációra

Dr.Kelen - Reuma emulgél - 100 ml -
CSAK Mozogj! - ízületkímélő, mobilizációs edzés (csoportos óra)

Glucosamine Sulphate - 60 kapszula - VITA - Nutriversum

ízületi panaszokra glükozamin készítmény

Dr.Kelen - Kalendulás sósborszesz gél - körömvirág kivonattal - 150 ml
Személyi edzés - személyre szabott edzés