Egészségmagazin
Lehet, hogy Te is vashiányban szenvedsz?
Ha az alábbi tüneteket tapasztalod, könnyen lehet, hogy több vasra van szükséged. Nem kell az összes tünetnek jelentkeznie ahhoz, hogy komolyan vedd a hiányállapotot, de ha nagy részük hosszú idő óta jelen van az életedben,mindenképp keresd fel a háziorvosodat, és kérj teljes laborvizsgálatot
A VASHIÁNY LEGJELLEMZŐBB TÜNETEI
- állandó kimerültség
- figyelemhiány
- sápadt arcbőr
- hideg vétagok
- légzési nehezségek
- töredező hajvég és körmök, függőleges barázdák a körmökön
- gyengébb állóképesség és immunrendszer
Amikor elengedhetetlen a vaspótlás:
Menstruáció és terhesség alatt kifejezetten fontos, hogy ügyelj a megfelelő mennyiségű vas bevitelére. Ha lisztérzékeny vagy, szintén oda kell figyelni a fokozott vasbevitelre, hiszen a cöliákia miatt a vékonybél bolyhai sérülnek - ez azért fontos, mert itt szívódik fel a vas.
TÖBB MINT EGYSZERŰ KIMERÜLTSÉG
Reggelente alig bírsz felkelni az ágyból, napközben is levet és fáradékony vagy?
Ha vashiánnyal kűzdesz, nem vagy vele egyedül. Az egyik leggyakoribb hiánybetegség, a magyar társadalom és különösképpen a nők nagy része kűzd ezzel az állapottal. Lehet ez tavaszi fáradtság is, de ha a helyzet több héten keresztül fennáll, azzal talán azt jelzi a szervezeted, hogy komolyabban kell venned a vasbevitelt, ha ugyanis hosszú időn keresztül nem kap elegendő vasat a szervezet, az egyéb betegségek kialakulását is elősegíti.
Miért gond a vashiány?
Ha a szervezetünk nem jut elegendő mennyiséghez ebből a fontos ásványi anyagból, az vérszegénysét, vagyis anémiát okozhat. Vashiányos állapotban csökken a vörösvérsejtek száma, amelyek pedig fontos feladatot látnak el: a szövetek oxigénellátását biztosítják. Ne vedd félvállról a vaspótlást, hiszen jóval nagyobb gondokat okozhat, mint a fáradság, levertség és a törékeny köröm. Kisgyermekkorban fejlődési zavart okozhat, felnőtteknél akár szív- és érrendszeri problémák kialakulásához is vezethet.
Mit tehetsz a hiánypótlás kialakulása ellen?
Elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás: rengeteg vasat tartalmaznak a különböző vörös húsok, a máj, a tojás, a tengeri halak és kagylófélék. Zöldségekben nagy mennyiségű vasat tartalmaz a lencse, borsó, bab, spenót, sóska, leves zöldségek. Olajos magvakban is bővelkedik a vas mint a dió, szezámmag, mogyorófélék, ahogy a barackfélékben, ribizliben is.
Fontos azonban tudnod, hogy a növényi alapanyagokból származó vas felszívódási hatékonysága alacsonyabb, ezért ezekből az ételekből nagyobb mennyiséget kell enned, ugyanakkor jó hír, hogy a vas hasznosulását segíti a C-vitamin, amiből viszont sokat tartalmaznak az itt felsorolt finomságok. Amennyiben komolyabb a gond, szükséges lehet vastartalmú készítmények, tabletták alkalmazása - ezek mennyiségéről konzultálj orvosoddal!
Forrás: Diéta és fitness magazin
Próbáld ki a Nutriversum Vita Iron készítményét mely:
adagonként (1 tabletta) 31 mg vasat tartalmaz!
A vas hozzájárul a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez, részt vesz a normál oxigénszállításban és a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához és az immunrendszer normál működéséhez.
A VITA – Iron olyan dózisban tartalmazza ezt az elengedhetetlen mikrotápanyagot (NRV 221%), amely mindennapos szedése garantálja, hogy a vasbevitel miatt ne kelljen aggódnod!
Kinek ajánljuk?
Neked, ha
- vegán vagy vegetáriánus étrendet követsz,
- az étrended nem tartalmaz elegendő vasat,
- orvosi javallatra vaspótlásra van szükséged,
- terhes nőként magasabb a vasszükségleted.
Bevezető ár: 1890 Ft
A termékről többet megtudhatsz a következő linken:
https://kakusei-sport.hu/Iron-vas-keszitmeny-VITA