Hogyan fogyaszd?

A kreatin monohidrátot kétféle szisztéma szerint fogyaszthatod, feltöltéssel vagy feltöltés nélkül.

Általánosságban feltöltéssel használjuk, de diéta esetén, amikor az extra vízmegkötés kerülendő, akkor feltöltés nélkül is használható.

Feltöltéssel:

5-10 napig, a testsúlyod harmadának megfelelő mennyiségű kreatint fogyassz, arányosan szétosztva napközben. Edzés napokon edzés előtt és után is időzíts 1-1 adagot, pihenőnapokon pedig lehetőleg étkezések előtt kb 10-20 perccel, szénhidráttal.

A 11. naptól felezd meg az adagot és körülbelül 40-60 napig folyamatosan fogyaszd minden nap a terméket és utána legalább 2 hónap pihenő javasolt.

Feltöltés nélkül:

Edzés előtt és edzés után fogyassz 5-5 g Creatine Monohydratot.

Elkészítés:

Keverj el 1 adag (5 g) 100% Creatine Monohydrate-ot vízben vagy egyéb folyadékban, esetleg az edzés utáni turmixhoz hozzátéve.

Összetevők: 100% kreatin-monohidrát

Allergén információ: tejet, szóját, tojást és mogyoróféléket feldolgozó üzemben készült.

Hatóanyag tartalom:

Adagok: 1 adag: 1 mérőkanál (5 g) napi adag: 2 adag (10 g) a csomagolás 100 – 50 napi adagot tartalmaz

Tartalom

/100 g

/5 g

/10 g

Kreatin-monohidrát

-ebből kreatin

100 g-

87,92 g

5000 mg-

4396 mg

10000 mg-

8792 mg

Minőségét megőrzi: (nap/hó/év) lásd a lot/exp mezőben jelzett időpontig.

Figyelmeztetés: A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot! Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! A terméket kisgyermek elől elzárva kell tárolni!

Tárolási feltételek: 5°c és 30°c közötti hőmérsékleten, közvetlen hőtől, napfénytől és nedvességtől védett helyen tárolandó!