4 hetes otthoni edzéstervMost egy 4 hetes programban veszel részt, amely 4 héten keresztül segíti a rutint, hogy minden nap 20-30 percet edz egészséged fenntartása érdekében. Hangsúlyozom Minden nap! Ugrálásmentesen.... Eredeti terv:
Ez terv, akkor eddz, amikor ráérsz, viszont 7 napból 5-öt! |
||||
Bemelegítő gyakorlatok |
||||
|
||||
Edzés végi nyújtás |
Belépés