28 napos CENTIVÁGÓ Program - KÉPES VAGYOK RÁ csomag
 |
Legnépszerűbb karcsúsító programunk!
Tarts velünk 28 napig. Válaszd ki azt a szintet, amelyiket tartani tudsz.
28 napon keresztül fogjuk a kezedet, és 3 szinten összeállítottunk egy edzéstervet, melyet ha tartasz mindent megteszünk azért, hogy a tested arra felé változzon, amerre Te szeretnéd.
A 28. napon igen is le kell vágni majd a centidből, mert sikered biztos, ha bízol
magadban, és végigcsinálod a segítségünkkel a program minden egyes pontját.
Mit kapsz tőlünk?
-
komplett 28 napos edzéstervet heti edzésekkel
-
táplálkozási útmutatót (minta étrenddel)
-
motivációs haladási naplót, mellyel követjük haladásod
A három szint:
-
ALAP csomag (8 edzés)
-
MEGCSINÁLOM csomag (12 edzés + csomagelemek)
-
KÉPES VAGYOK RÁ! csomag (12 edzés + egyéb csomagelemek)
Mellé:
Bármikor kérheted a segítségünket, ha úgy érzed nem tudsz egy gyakorlatot megcsinálni, segítünk abban, hogy könnyített változatot csináld.
És ha könnyűnek érzed, akkor hogyan nehezíts.
24 órán belül ügyfélszolgálatunk segít az elakadásodban személyesen.
-
HIIT edzések, melyek a mai tudásunk alapján az egyik leghatékonyabb edzésfajtának számítnak.
A kemény mag intenzív fél óra, melyhez az elején egy alapos bemelegítést ajánlunk, és a legvégén nyújtást, stretchinget, hogy az edzésed teljes legyen. Erre kapsz egy ajánlott gyakorlatsort, és a videókon együtt edzhetsz velünk.
Általánosságban 20-40 mp intenzív munkát 10 mp-es szünetekkel szakítjuk meg, hogy tested reagáljon erre az edzésfajtára. Ha jól kifárasztod magad, azaz mindent beleadsz, az utóégető hatás elérheti a 24-48 órát. Ez az ami miatt olyan hatékony a módszer. Úgyhogy ne gatyázz, állj neki minél előbb!
A feladatok egyszerűek, de maximum erőbedobást igényelnek azon a szinten, ahol vagy. Nincs előírt ismétlés, csak annyi az elvárásunk, hogy teljes erőbedobással dolgozz. Ne add fel, 30 mp-ig dolgozz. Csak annak nem ment, aki nem csinálta. Mindenki más sikereket ért el.
Most rajtad a sor, hogy valóban akarsz-e változtatni, vagy továbbra is csak nézed, ahogy más megcsinálja!
Kinek nem ajánljuk?
-
Aki önmagától nem képes változtatni, és betartani az ajánlott tanácsokat, azaz segítségre szorul (itt régi beidegződések, családból hozott rossz szokások, érzelmi evések, egyéb elakadások lehetnek)
-
Aki csak kifizeti, és nem csinálja a programot
-
Aki csak kizárólag az edzéseket akarja csinálni, és azt hiszi az elég... azaz önfejű, és mindent jobban tud
-
Aki nem hajlandó azzal foglalkozni, hogy mennyit szükséges innia a siker érdekében, és ehhez megtenni a szükséges lépéseket
Nekik állandó segítségre van szükségük, és a KAKUSEI Életmódváltó Programra, melyre emailen lehet előjegyeztetni magad. KLIKK
-
